Vad är Genuin Svensk Massage (GSM)
Genuin svensk massage är en massageform som bygger på gamla anor, den härstammar från den svenska gymnastikens fader och tidigare. Det är en massageform som är mycket aktiverande och vitaliserande på såväl muskelvävnad som bindvävnad.
Massageformen bygger på tre grundprinciper:
• Retning av vävnad, som leder till ökad genomblödning.
• Töjning av varje muskelfiber individuellt.
• Dränage av den del som blivit masserad.
GSM är en något tuffare form av massage än den klassiska. Detta innebär att man kan uppleva viss stelhet och ibland även träningsvärk efter en behandling. Detta är bara att beklaga men är också ett kvitto på att kroppen reagerar på behandlingen. En helt frisk muskelvävnad reagerar inte med smärta eller stelhet utan i detta fall upplevs oftast behandlingen med stort välbehag.
Vad gör massage för dig
• Blodcirkulationen ökar.
Blodet cirkulerar effektivare och för med sig näring och syre till kroppens alla celler.
• Lymfcirkulationen påskyndas
Slaggprodukter och mjölksyra kommer snabbare bort från kroppens vävnader vilket förhindrar vätskeansamlingar.
• Blodtrycket sänks
• Stärker immunsystemet
Antistresshormoner utsöndras under massagen.
• Stabiliserar nervsystemet
Hormonet oxytocin, vilket har en lugnande inverkan, utsöndras under massage.
• Muskler och senor blir elastiska
• Förebygger skador och rörelseinskränkningar
|
Att tänka på vid massage
Du bör EJ masseras om
• Du har en infektion
• Vid smittsamma hudsjukdomar
• Du tar smärtstillande medel eller annan medicin (kontrollera med din läkare)
• Du har en smittsam sjukdom, epilepsi eller diabetes
Hur ofta
Det beror på, är det ett problem som du haft längre tid och vill bli av med rekommenderar en "intensivkur" på 3 behandlingstillfällen en vecka och därefter en behandling efter en veckas uppehåll. Efter detta bör du märka en förbättring och vi kan ta en diskussion om behandlingar behövs och i så fall hur ofta.
I förebyggande och/eller underhållssyfte räcker det med 1–2 ggr per månad.
Vad ingår
I en behandling ingår förutom massagen även råd och tips till självhjälp.
Företagsmassage
Jag erbjuder även företagsmassage antingen i företagets lokaler eller i mina. Kontakta mig för upplägg och priser.
Du vet väl att arbetsgivaren numera kan erbjuda alla sina anställda massage som skattefri förmån.
Referenser finns.
|
